1月23日は『アーモンドの日』

1月23日はアーモンドの日。

手のひら1杯分のアーモンド（約23粒・30g）だけで一日に必要なビタミンE（8.6g）を摂取できることから、「1」日「23」粒のアーモンドの日として2018年にカリフォルニア・アーモンド協会により制定されました。

アーモンドにはビタミンE、食物繊維、マグネシウム、植物性タンパク質、不飽和脂肪酸等、嬉しい栄養素が含まれています。

ぜひ、年に一度の「アーモンドの日」にアーモンド生活を始めてみませんか??

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