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レーズンには鉄分、銅がたっぷり。鉄分は不足すると集中力の低下や、頭痛、食欲不振などの症状がみられることも。
鉄分摂取のために、レーズンをちょっとしたおやつに取り入れてみませんか。
品種によって風味や粒の大きさなども様々なので、お気に入りのレーズンを見つけるのも楽しいかも？