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ナッツといっても種類は様々。たとえばクルミには食物繊維やマグネシウムがたっぷり。アーモンドにはビタミンE、たんぱく質がたっぷり。
おいしいだけでなく、わたしたちの健やかな暮らしを支えてくれる、カラダに嬉しい栄養素がいろいろです。
そのまま食べても、料理やお菓子づくりにも。ぜひ、お気に入りのナッツを見つけてください。