グルテンフリーで罪悪感ゼロ!プルーンとオートミールのブリスボール

グルテンフリーで罪悪感ゼロ!プルーンとオートミールのブリスボール

「プルーンとオートミールのブリスボール」は、砂糖や乳製品、小麦粉を使わず、自然素材だけで作るヘルシースイーツです。プルーン、オートミール、アーモンド、くるみの栄養がぎゅっと詰まった一口サイズで、ダイエット中や小腹が空いた時にも最適!
毎日食べたい!プルーンについて 読む グルテンフリーで罪悪感ゼロ!プルーンとオートミールのブリスボール 1 分 爽やか&リッチ!素材を活かしたサルタナレーズンの特製ぶどうパン

材料(6~8個)

  • プルーン・・・30g
  • オートミール・・・15g
  • アーモンド・・・15g
  • くるみ・・・15g
  • ココナッツオイル・・・小さじ1
  • 塩・・・ひとつまみ
  • シナモン・・・適量


作り方

  1. プルーン、オートミール、アーモンド、くるみ、塩、シナモンをフードプロセッサーに入れ、撹拌する。
  2. ココナッツオイルを加えてさらに撹拌する。
  3. 分割してぎゅっと手で丸め、冷蔵庫で冷やす。

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